Precisamos fazer a limpa, mas por onde começar?

O seu ambiente está te impulsionando ou te puxando para trás?

Primeiro diga a si mesmo o que você seria; e então faça o que tem de fazer." – Epiteto

Você constantemente reflete sobre quais canais assiste, quais páginas segue, quais pessoas te cercam e como elas te afetam?

Esse é um exercício simples de reflexão que nos ajuda a mapear qual o nosso ambiente e no que ele contribui para nossa vida.

É muito fácil cair em comparações, ainda mais com tantos estímulos e "influencers" atraindo nossa atenção com ganchos, sons, luzes e frases de efeito. Não seja bombardeado de informações desnecessárias. Faça a limpa.

Tenho feito o exercício de me perguntar constantemente:

1. Essa conta que acompanho está me despertando sentimentos de comparação ou de inspiração?

2. Está sendo saudável acompanhar esse conteúdo ou estou dissipando minha energia?

Quando começo a perceber que algum usuário só quer "hitar" e para isso cria majoritariamente conteúdos rasos, sem autenticidade e atacando pessoas e profissões (ex: sdr morreu), eu paro de seguir. Faço a limpa. Simples assim.

Não da pra desperdiçar nosso tempo acompanhando pessoas e conteúdos que não servem! Não da pra gastar nossa energia entrando em mil sites de fofocas e depois gastando mais energia comentando sobre elas. Isso só vai nos puxar para trás e nos afastar dos nossos sonhos e projetos.

Recentemente criei um instagram profissional (@fernanda_b2b) em que só sigo contas que podem influenciar no meu aprendizado, e mesmo quando "me perco na lupa" estou aprendendo algo, já que ensinei o algoritmo a só mostrar determinado tipo de conteúdo do meu interesse (finanças, mindset, estudos, rotina, exercícios, corrida, dicas de gravações etc).

Fiz o seguinte exercício e sugiro que faça o mesmo:

• Bloqueie sua agenda e programe o alarme para 15 minutos

• Vá no seu instagram e abra a aba de quem você segue

• Pare de seguir contas que não te agregam em NADA

Faça isso todos os dias até ter um instagram limpo e que te sirva.

Ajuste seu ambiente, para que mesmo nos pequenos detalhes, ele te ajude a chegar onde você quer

Pense no seu ambiente como tudo ao seu redor: desde a organização da sua mesa e os itens que você olha frequentemente, as pessoas com quem você convive (ou divide grupos de wpp), os lugares que frequenta, seu trabalho, o que você tem na sua geladeira e armários, o que alimenta seu corpo e sua mente, o que você assiste e até o que escuta e faz.

Tudo isso impacta diretamente em quem você é, como você pensa e no que você se torna.

Por isso, mudar de verdade exige mudar o ambiente. Se continuarmos cercados das mesmas ideias, dificilmente surgirão novas perspectivas, tanto no trabalho quanto na vida pessoal (se é que existe separação entre elas).

Você quer correr? Ande com corredores.

Quer ler mais? Ande com leitores.

Quer se alimentar melhor? Ande com quem se alimenta bem.

Quer bater metas no trabalho de forma consistente? Ande com quem bate metas.

Identifique o que você quer. Vá atrás do ambiente de quem trilhou ou está trilhando o caminho.

Peça ajuda. Se movimente. Faça.

Para evoluir, é preciso se expor a novas conversas, experiências e pessoas. Sem isso, a mudança fica no plano das intenções.

Não basta apenas querer e ficar atrás de uma tela sonhando e planejando. Claro que isso é importante, mas não tudo.

Aja. Faça a limpa. Molde seu ambiente.

Mesmo que você tenha pouco, mesmo que seja desconfortável, mesmo que saia errado.

Comece com pequenas mudanças, perceba a recompensa e siga.

E me conta, você tem feito a limpa ou ainda segue na sujeira?

Até a próxima semana.

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